20120816cctv10健康之路：周文静揭秘心脏结构

编者按：天才的脑的确是有不同于平常的以外，那么怎样的脑形态暗示着着你是个聪明人呢，现今我们有代为到了儿科副校长周任性先生为我们脑形态!

下面是本期录像带的段落简介：

本期嘉宾介绍：

周任性：男，儿科五病区(痉挛中恨)副校长。1994年起即涉足儿科的针灸医疗兼职。1997年开始着重研究兼职立体定向和功能儿科疾病，特别是对痉挛病的名医，时至今日获益了几千例患者的针灸病症外科左手术科学知识。在国家级Magazine发表学术论文十余篇，举办编撰专著《左手术学文集：儿科卷》(第二)、《放射外科左手术学新系统设计艺术展》《神经核医学》、《痉挛外科学》等。近些年来着重组织起来伽玛刀外科左手术痉挛、外科左手术(包括病灶动左手术、皮质鲸鱼动左手术、半球动左手术等)外科左手术痉挛，获益了丰富的科学知识。另外主要研究兼职痉挛发作是从灶的定位，在欧美年初应用脑电立体定位系统设计，实现 128 导脑电与摄影机混合系统设计。其中研究兼职难治性痉挛灶定位课题想得到CERN(IAEA)资助。

慢速回头+踢足球：脑则会更为聪明

“规律性的新陈代谢群众运动和有一定大大的的简单群众运动相结合，能作用锻炼脑的效用。”研究兼职部门真是，规律性的新陈代谢群众运动包括慢速回头、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些群众运动能让我们的恨情平和愉悦，周遭失眠的困扰。如果每周能坚定4次，每次30—40分钟的低强度新陈代谢群众运动，16时更，过去从不群众运动的人清醒短时间则会延长一半，总睡眠短时间则会延长1小时，这能降低脑与天分、警觉等理解功能有关的微生物总体，从而强化理解功能。坚定有规律性的新陈代谢群众运动，可以让你在兼职的时候“还好”流转，好文创源源不绝。

有一定大大的的简单群众运动，包括球类、编舞、拉丁编舞等，它们必须身躯多个部位协调快速反应，有效地锻炼脑的控制力。在进行这些群众运动时，常常必须用脑探讨，例如棒球左手在转球时必须探讨如何运用左双手的细微肢体转出各种变幻莫测的球;编舞者不只要编心动身体，还要注入恐惧，一个内敛、一个表情都要经过设计;群众运动，脑左右半球紧密快速反应，眼、恨、左手简而言之。

研究兼职部门指出，群众运动还能增大心肌，向脑急需地原材料氮气和，保证其则会良好的兼职状况。脑力兼职者经常过度用脑，这就像一根皮筋依然西北面关系紧张的状况。一般人因此必须更为多的氮气和降低用脑效率，对他们而言，群众运动就显得更为为重要了。

科学用脑

脑是身体耗氧量大的器官，占去体液总耗氧量的四分之一，因此氮气缺少有效地降低脑的兼职效率，保持良好高度的警觉。用脑时，需特别注重学习、兼职环境的雾霾。

脑百分之八十以上由水组成，脑所想得到的所有信息都是通过细胞以阻抗形式进行扫瞄，而水是阻抗扫瞄的主要媒介。所以，在读书或继续做功课之前，先饮一至两杯清水，有效地脑重新启动。

听舒缓的流行乐，对脑神经细胞代谢十分有利;与朋友或者熟人聊天也则会促进脑的发育和锻炼脑的功能;多读书多看报，不是用书来消遣短时间，而是让你的脑更趋丰富起来;观察区域内的本质，并警惕及早往脑中贮存信息，然后加以记忆，活跃直觉.

医疗食品：根据有关研究兼职，对脑生理有重要效用的微粒主要有所列8种：三酸甘油酯、钠、、糖、蛋白质、B克族摄取、摄取A、摄取E。所以，含硫这8种微粒的饲料都可例外是健脑饲料。其中突出的是这样一些食品：

⒈核桃。它含硫胆固醇，这种微粒能使脑的形态微粒完善，从而使人较强良好的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的首选。

⒉哺乳动物胃部。哺乳动物胃部不但营养丰富，其健脑效用也大大优于哺乳动物肉质本身。因为哺乳动物胃部比肉质含有更为多的胆固醇。

⒊果酱。果酱中所含的钠是有机酸中高的，同时它还含有少量的B克族摄取，这些对脑的发育很有利。

还有一些饲料如豆芽、湖内类、海藻类、、豆类等，也是颇为好的健脑食品

常吃可以健脑的饲料，可以让你更为聪明。这些饲料主要有：龟壳、芹菜、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、甲状腺、鱿鱼等等。

多吃龟壳可以让孩子们更为聪明，是大家都明白的。这是因为龟壳含有蛋白质、、摄取和大量微量元素，对补五脏，健脑电玩有很好的精准度。芹菜有养血补肝、健脑的药用价值。猪脑较强补脑，止头昏的精准度。

瘦猪肉有滋阴润燥的效用。牛有健脾益胃，健脑的药用价值。鸡肉可以温中清热、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水止血，补脑的效用。甲状腺可以补肾壮骨，补益脑髓。鱿鱼含有粗蛋白质、三酸甘油酯、钠等组分，较强补肾益精、健脑的药用价值正确的休息方法：脑医疗常思防衰。

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